Siapa yang tidak bisa tidur ketika perjalanan jauh di pesawat? Yes, kamu tidak sendirian. Memang banyak yang merasa sulit untuk tidur di pesawat karena berbagai alasan, akibatnya ketika sampai di tujuan malah sudah lelah terlebih dahulu.

Nah supaya tidak terjadi hal seperti itu, National Sleep Foundation, sebuah organisasi masyarakat di Amerika Serikat memberikan tips dan trik untuk tidur nyaman ketika berpergian dengan pesawat.

Minum air yang cukup dan hindari alkohol

Kelembapan di dalam pesawat cukup rendah sehingga dapat menyebabkan dehidrasi dan hal ini bisa menganggu tidur kamu. Sebelum naik pesawat ada baiknya untuk minum terlebih dahulu dan simpan botol minum di kantong kursi sehingga mudah untuk diambil ketika haus.

Sedangkan minum alkohol sebaiknya dihindari. Satu gelas wine atau bir masih tidak masalah, lebih dari itu bisa mengganggu tidur kamu.

Pakai baju yang nyaman

Pakaian-pakaian yang nyaman seperti sweater, hoodie, hingga legging bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Hindari pakaian-pakaian membatasi gerak

Pilih tempat duduk di sebelah jendela

Memang orang memiliki tempat duduk kesukaannya masing-masing. Tetapi jika ingin tidur nyenyak, ada baiknya memilih kursi yang di sebelah jendela. Alasannya karena ada sandaran untuk kepala dan tidak terganggu oleh orang yang lalu lalang, seperti orang yang ingin ke toilet ataupun pramugari yang hilir mudik.

Pilih penerbangan malam

Mencoba tidur selama penerbangan siang hari akan melawan jam tubuh internal, jadi sebaiknya pilih jam penerbangan yang sesuai dengan waktu tidur. Tapi jika kamu memang benar-benar tidak bisa tidur di pesawat, pilih penerbangan yang tiba di tujuan pada sore hari. Dengan demikian kamu bisa langsung check-in ke hotel dan tidur terlebih dahulu untuk menyegarkan kembali tubuhnya.

Bawa peralatan “perang”

Leher bantal, masker mata, bantal, earplugs, syal, selimut, apapun yang bisa membuat kamu menjadi lebih nyaman dan mendapatkan ketenangan.

Selamat berpergian dengan pesawat terbang! Buat kamu yang membutuhkan paket wisata, jangan lupa berkunjung ke www.yuktravel.com dan temukan beragam paket menarik