Thailand menawarkan segudang aktivitas olah raga yang menarik banyak peminat dari manca negara. Negeri ini memang kaya akan keunikan tempat-tempat atau cabang-cabang olah raganya, salah satunya adalah Thai Boxing atau Muay Thai. Seni olah raga bela diri asli Thailand yang menjadi dasar dari banyak olah raga bela diri modern lainnya. Muay Thail sendiri terkenal dengan seni delapan anggota tubuh yang melibatkan tangan, siku, lutut, dan kaki. Selain olah raga ini bagus untuk tubuh, Muay Thai juga bermanfaat untuk meningkatkan kepercayaan diri, disiplin, dan pastinya bela diri.
Banyak turis manca negara mencoba berlatih olah raga ini saat mereka mengunjungi Thailand, gunanya untuk mengetahui dasar-dasar bela diri yang mungkin bisa digunakan untuk perlindungan mereka. Kamu tertarik? Yuk, coba simak tips di bawah ini.
Memilih Tempat Latihan Muay Thai
Di kota mana Anda ingin berlatih olah raga ini? Kota seperti Bangkok, Pattaya, Phuket atau Chiang Mai yang banyak dikunjungi oleh turis asing mempunyai tempat berlatih atau camp yang menerima turis-turis. Kamu juga perlu mencari tempat yang sesuai dengan pengalaman pengetahuan kamu tentang olah raga ini serta keinginan kamu. Mungkin kamu hanya ingin Latihan sekaligus jalan-jalan selama di Thailand? Mungkin kamu ingin fokus menurunkan berat badan, atau mungkin kamu benar-benar ingin mengetahui olah raga ini sebagai seni bela diri?
Sesi Latihan Dalam Sehari
Jika kamu ingin berlatih hanya sekedar untuk mengetahui sambil berwisata maka sesi latihannya paling hanya dua kali masing-masing satu setengah jam saja. Pelatih Muay Thai akan berkata ‘No Run No Muay Thai’, artinya kamu akan diminta untuk melakukan pemanasan berlari untuk melatih otot kaki kamu. Setelah itu dilanjutkan dengan sesi peregangan, pemanasan, dan teknik shadow boxing serta teknik dasar Muay Thai itu sendiri.
Fokus Pada Dasar Muay Thai
Luangkan waktu sehari penuh jika kamu ingin benar-benar mengetahui dasar-dasar olah raga ini yang dapat digunakan untuk kepentingan menurunkan berat badan atau bela diri nantinya. Minta pelatihnya untuk diajarkan teknik dasar dulu seperti meninju, menendang, dan menggunakan siku kamu untuk menyerang lawan kamu. Semuanya bisa kamu gunakan untuk membela diri dan yang penting menurunkan kalori untuk mengurangi berat badan kamu.
Jangan Malu Untuk Bertanya
Biasanya camp-camp yang terbiasa menerima turis asing untuk berlatih Muay Thai mempunyai pelatih yang paling tidak bisa berbahasa Inggris. Jadi jangan takut untuk bertanya jika kamu punya pertanyaan tentang olah raga ini. Walaupun waktu berlatih kamu sebentar saja tapi seraplah semua teknik-teknik yang diajarkan di camp pilihan kamu ini.
Berlatih dan Berwisata
Muay Thai adalah olahraga yang bagus untuk meningkatkan kekuatan dan kondisi fisik kamu jika ingin mencoba untuk latihan Muay Thai di Thailand. Namun, apapun alasan kamu untuk berlatih Muay Thai di Thailand jangan lupa untuk tetap berwisata sambil menikmati keindahan dan keunikan yang ditawarkan oleh negara Gajah Putih ini.